2x (dos equis - IIx) es una adaptación en "honor" a uno de los tipos de fibras musculares que componen el músculo esquelético. Estas fibras son de contraccion rápida, tienen además sus caracteristicas particulares, pero tambien son las que más se deterioran con el paso del tiempo y el sedentarismo. De aqui se desprende la importancia de entrenar la fuerza, pero no vale hacerlo de cualquier forma. ¿Te ayudo?

Presentación

Me apasiona tener la posibilidad de ayudar a las personas a mejorar su calidad de vida.

Tengo la firme convicción de que en el ejercicio físico, y en especial en el entrenamiento de la fuerza, esta la clave para vivir más y mejor.

Sin dudas que con una adecuada alimentación y descanso -entre otros detalles-, podremos llegar aun más lejos.

¿Porque 2x?